Marzysz o głębokim odetchnięciu powietrzem o relaksującym zapachu jak na sesji saunowej? Dzięki doborowi odpowiedniego dyfuzora i olejków eterycznych możesz uzyskać podobny efekt w domowym zaciszu, np. podczas kąpieli. Przedstawiamy kilka propozycji produktów wartych uwagi: najlepszy dyfuzor i olejki eteryczne, których najczęściej używa się w saunach.
Wybór dyfuzora do olejków eterycznych
W miarę wzrostu popularności dyfuzorów zapachowych na rynku pojawiło się wiele urządzeń o zróżnicowanych właściwościach. Najczęściej spotykane wymieniamy poniżej.
- Dyfuzory ultradźwiękowe – rozbijają mieszankę wody i olejków eterycznych na mikroskopijne cząsteczki, które tworzą mgiełkę w powietrzu. Ich zaletą jest cicha praca, jednak wśród wad wymienić należy konieczność stosowania wody. Rozcieńczany olejek eteryczny może mieć mniej intensywny zapach, a w zbiorniczku z wodą mogą rozwijać się w niej bakterie oraz pleśnie.
- Dyfuzory elektryczne (cieplne) – rozpraszają olejki eteryczne poprzez ich podgrzewanie. Są znacznie tańsze i charakteryzują się prostym, nieawaryjnym działaniem. Niestety, ze względu na wykorzystanie wysokiej temperatury mogą zmieniać właściwości niektórych olejków eterycznych.
- Dyfuzory nebulizujące – to najbardziej zaawansowane dyfuzory zapachowe do użytku domowego. Wykorzystują sprężone powietrze, by rozpraszać olejki eteryczne w powietrzu (bez użycia wody). Korzystnie wpływa to na poziom intensywności zapachów, jednak zwiększa zużycie samych olejków.
Jak pisze Martyna Wawrzynowska, warto wybrać dyfuzor 4w1. To ciekawa propozycja dla osób, którym zależy nie tylko na aromaterapii, ale również na oczyszczaniu i nawilżaniu powietrza. Proponowany przez blogerkę ultradźwiękowy dyfuzor do olejków eterycznych ma nawet funkcję lampki nocnej, dlatego świetnie sprawdza się do używania w sypialni.
Propozycje olejków eterycznych
Pomożemy Ci odtworzyć zniuansowane kompozycje zapachowe, jakimi można rozkoszować się w większości saun. Wybrane olejki możesz stosować zarówno pojedynczo, jak i łączyć je ze sobą wedle własnych preferencji. W saunach najczęściej stosuje się:
- olejek eukaliptusowy – charakteryzuje się orzeźwiającym, mentolowo-kamforowym zapachem, a podczas wdychania może pomóc rozrzedzić wydzielinę zalegającą w górnych drogach oddechowych (np. w trakcie przeziębienia, alergii),
- olejek lawendowy – ma kwiatowo-ziołowy, lekko słodki zapach, który słynie z właściwości relaksujących zmysły, ułatwiających odprężenie i zasypianie,
- olejek cytrynowy – wprowadza wokół aurę cytrusowej świeżości, przywodząc na myśl świeżo startą skórkę cytrynową, działa odświeżająco i pomaga rozbudzić zmysły,
- olejek miętowy – świeży, wręcz chłodzący zapach pomaga rozbudzić się o poranku, jednocześnie znajduje zastosowanie podczas przeziębień, ponieważ ma właściwości zbliżone do olejku eukaliptusowego,
- olejek sosnowy – przywodzi na myśl zapach świeżych, zielonych igieł oraz wypływającej z kory żywicy, ma właściwości odświeżające, oczyszczające oraz rozgrzewające,
- olejek z drzewa sandałowego – cechuje się ciepłym, balsamicznym i lekko słodkawym zapachem, który potrafi wprowadzić w stan głębokiego relaksu, przypisuje mu się właściwości antyseptyczne,
- olejek cynamonowy – głęboki, korzenny, a zarazem słodki zapach może podziałać rozgrzewająco, dlatego świetnie sprawdza się podczas zimowych sesji aromaterapeutycznych.
Zwróć uwagę na to, by wybierać naturalne olejki eteryczne, a nie olejki zapachowe. Mogą one znacznie różnić się składem chemicznym. Olejki zapachowe nie tylko nie mają korzystnych dla zdrowia właściwości, a wręcz mogą powodować nieprzyjemne dolegliwości, np. reakcje alergiczne, podrażnienia górnych dróg oddechowych.
W wyborze wysokiej klasy olejków eterycznych pomoc mogą certyfikaty: IFRA (International Fragnance Association) lub CPTG™ (Certified Pure Tested Grade).
Jak prawidłowo używać olejków eterycznych z dyfuzorem?
Aromaterapia to samo zdrowie – pod warunkiem że prawidłowo z niej korzystasz. Przed włączeniem dyfuzora zawsze upewnij się, że jest on czysty. Dbaj o jego regularną konserwację zgodnie z instrukcjami producenta. Jeśli Twój wybór padł na dyfuzor ultradźwiękowy, używaj zawsze filtrowanej lub destylowanej wody, aby ograniczyć powstawanie osadu mineralnego.
Zwykle wystarczy kilka kropel olejku na 100 ml wody, jednak ich dokładna ilość zależy od rodzaju olejku oraz wielkości pomieszczenia. Na początek warto zacząć od mniejszej ilości produktu i stopniowo dodawać go, jeśli uzna się to za konieczne. Możesz łączyć ze sobą różne olejki, tworząc bogate kompozycje zapachowe.
- Przed pierwszym użyciem nowego olejku eterycznego upewnij się, że nie wywołuje on u Ciebie reakcji alergicznej.
- Trzymaj olejki eteryczne z dala od dzieci i zwierząt.
- Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować używanie olejków eterycznych z lekarzem.
Jakie olejki i dyfuzor wybrać, by poczuć się jak w saunie? Podsumowanie
Aby przenieść przyjemność sauny do własnego domu, warto zainwestować w dyfuzor olejków eterycznych. Do wyboru pozostają dyfuzory ultradźwiękowe, cieplne i nebulizujące. Żeby stworzyć relaksującą kompozycję zapachową, wypróbuj olejek eukaliptusowy, lawendowy, cytrynowy, miętowy, sosnowy, z drzewa sandałowego i cynamonu. Pamiętaj, by używać wyłącznie naturalnych olejków eterycznych i stosować je zgodnie z instrukcją.
Dodane przez Mikołaj Czarnecki
Doświadczony dziennikarz portalu Nowiny Zabrzańskie. Specjalizuje się w tematyce lokalnej Zabrza i regionu Górnego Śląska. Pasjonat spraw społecznych, kulturalnych i historycznych miasta.