Zabrze zaprasza na letnie warsztaty mindfulness
Miasto Zabrze serdecznie zaprasza rodziców wraz z dziećmi do wzięcia udziału w wakacyjnych zajęciach mindfulness. To wyjątkowa okazja, aby spędzić czas z najbliższymi, jednocześnie ucząc się technik relaksacyjnych i koncentracyjnych, które pozytywnie wpłyną na codzienne życie.
Co to jest mindfulness?
Mindfulness, czyli uważność, to praktyka skupiania uwagi na bieżącym momencie, co pomaga redukować stres i poprawiać samopoczucie. Zajęcia mindfulness uczą technik medytacyjnych, które można stosować na co dzień, aby lepiej radzić sobie z wyzwaniami życia.
Dlaczego warto wziąć udział?
Wakacyjne warsztaty mindfulness to doskonała okazja, aby:
- Spędzić wartościowy czas z rodziną
- Nauczyć się technik relaksacyjnych i medytacyjnych
- Poprawić koncentrację i redukować stres
- Wzmocnić więzi rodzinne poprzez wspólne ćwiczenia
Program zajęć
Warsztaty będą odbywać się w różnych lokalizacjach Zabrza, a każde spotkanie będzie trwało około 90 minut. Zajęcia poprowadzą doświadczeni instruktorzy, którzy wprowadzą uczestników w świat mindfulness. Uczestnicy będą mieli okazję nauczyć się praktycznych ćwiczeń, które mogą stosować w domu.
Jak się zapisać?
Udział w zajęciach jest bezpłatny, jednak liczba miejsc jest ograniczona. Aby wziąć udział w warsztatach, należy zarejestrować się na stronie internetowej miasta Zabrze. Zapisy są przyjmowane do wyczerpania miejsc, więc warto się pospieszyć.
Terminy i lokalizacje
Zajęcia odbędą się w dwóch terminach – 27 lipca oraz 3 sierpnia, w godz. 10.00 – 12.00, w siedzibie Centrum (Park Hutniczy 8)
Kontakt
W razie pytań dotyczących zajęć mindfulness, można kontaktować się z organizatorami poprzez adres e-mail: kontakt@miastozabrze.pl lub telefonicznie pod numerem 32 123 45 67.
Wakacyjne zajęcia mindfulness to świetna okazja, aby nauczyć się technik, które pomogą w codziennym życiu, a także spędzić czas w miłym towarzystwie. Zapraszamy wszystkich zainteresowanych do udziału!
źródło: UM Zabrze
Dodane przez Mikołaj Czarnecki
Doświadczony dziennikarz portalu Nowiny Zabrzańskie. Specjalizuje się w tematyce lokalnej Zabrza i regionu Górnego Śląska. Pasjonat spraw społecznych, kulturalnych i historycznych miasta.